Mês: outubro 2022

Agosto chegou, mas ainda dá tempo de mudar seu hábitos e colocar de vez os exercícios físicos na sua vida. Venha conferir 3 tendências fitness de 2021!

Se a pandemia trouxe alguma mudança positiva na rotina das pessoas, certamente foi com relação aos hábitos saudáveis. Veja neste artigo como começar você também a treinar e melhorar sua saúde!

Que tal deixar o sedentarismo de lado e colher os frutos da prática de atividades físicas? Venha conferir a melhor forma de começar!

Além de fortalecer o sistema imunológico, exercícios físicos também fortalecem a saúde mental. Por isso as atividades físicas tornaram-se ainda mais importantes durante a pandemia. Saiba mais aqui!

A diferença entre exercício físico e atividade física, basicamente, está na finalidade de cada uma delas. Veja neste artigo a explicação aprofundada!

Problemas cardíacos requerem cuidados especiais. No entendo exercícios físicos, a depender da intensidade são permitidos e importantes para a manutenção da saúde. Tudo, claro, de forma individualizada. Veja neste artigo!

Com a pandemia e até mesmo a chegada do inverno, treinar em casa passa a ser uma ótima forma de manter o condicionamento físico e o bem-estar. Veja neste artigo os principais benefícios de treinar em casa!

Iniciar uma rotina de exercícios não é simples, mas saiba que é possível sim fazer atividades em casa e sair da vida sedentária. Veja neste artigo!

A ingestão de bebidas alcoólicas pode influenciar negativamente no ganho de massa magra e, consequentemente, no rendimento durante os treinos. Saiba mais sobre o assunto neste artigo!

Correr primeiro e puxar ferro depois? Ou garantir primeiro o treino de força e depois fazer o aeróbico? Pode parecer que não faz diferença, mas a ordem do treino afeta os seus resultados. Confira aqui mais sobre o assunto!