Publicado em 2.04.2024
Optar por um personal trainer representa um passo significativo para quem busca atingir suas metas de condicionamento físico com segurança, afinal, os perigos de se lesionar treinando sozinho, são altos. No entanto, contratar um personal não qualificado também pode acarretar diversos riscos para a saúde e bem-estar do aluno.
Sem a devida formação, o personal pode não ter o conhecimento necessário sobre anatomia, fisiologia do exercício e segurança durante o treinamento, aumentando os riscos de lesões ou resultando em programas de treinamento ineficazes, que não atendem aos objetivos do aluno.
Veja abaixo condições fundamentais na escolha de seu personal.
Qualificação e certificação
Ao escolher um personal, é essencial garantir que ele seja devidamente graduado e cadastrado no CREF (Conselho Regional de Educação Física) e CONFEF (Conselho Federal de Educação Física). Solicite referências e informações sobre sua formação e experiências no mercado fitness, isso assegura sua competência e confiabilidade.
Avaliação física
Antes de iniciar qualquer treinamento, é fundamental que o personal realize uma avaliação abrangente sua, para entender suas metas de condicionamento físico e seu histórico médico, lesões, comorbidades e limitações. Essa avaliação detalhada permite que ele adapte o seu treino de acordo com as suas necessidades individuais, garantindo segurança e eficácia.
Supervisão dos exercícios
Se o profissional que você escolheu não supervisiona exercícios que sejam adequados ao seu nível de condicionamento físico, metas e limitações, você escolheu errado! Todo profissional deve incluir exercícios apropriados, demonstrações corretas das técnicas de execução e correções para evitar lesões e garantir a sua segurança.
Utilização correta de equipamentos e aparelhos
A segurança durante o treino também depende da utilização correta de equipamentos e aparelhos. O personal deve garantir que os equipamentos estejam em boas condições, devidamente ajustados e adequados ao nível de condicionamento físico de cada aluno, além de te guiar para que os utilize de maneira exata.
Comunicação clara
A comunicação entre você e seu personal deve ser clara e honesta. Você, como aluno, deve compartilhar qualquer preocupação, dúvida e lesões com seu personal, que por precisa estar atento para lhe oferecer a orientação adequada. Essa comunicação é essencial para atender às suas necessidades, sem complicações futuras.
O Sprylife lhe ajuda na escolha de um profissional capacitado
Visto que, a escolha de um profissional qualificado, a realização de uma avaliação e a comunicação honesta durante o treinamento são aspectos fundamentais para lhe garantir segurança e sucesso em sua jornada fitness, a Sprylife lhe ajuda em sua escolha, oferecendo segurança ao disponibilizar personal trainers graduados e cadastrados no CREF e CONFEF.
Ao baixar o aplicativo Sprylife, sem nenhum custo, você pesquisará o personal de acordo com as suas necessidades, sejam elas, por região, gênero ou academias. Já cadastrado, terá acesso ao perfil de cada profissional, podendo escolher o que melhor lhe atrai, através de seu currículo, experiências e avaliações feitas por outros alunos.
Todos os profissionais que fazem parte do time Sprylife são bem-preparados e qualificados, parceria fundamental para o alcance de suas metas de forma eficaz e saudável.
Está esperando o que para alcançar o seu objetivo fitness de maneira saudável e segura? Baixe agora mesmo o aplicativo Sprylife!
