Publicado em 11.10.2022
Treinar sozinho nunca foi uma tarefa das mais fáceis. Muitas pessoas que ingressam na academia tendem a se desmotivar e desistir.
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Para alcançar os resultados esperados é preciso disciplina e força de vontade. Assim, como alguns apaixonados por atividades físicas nem sempre conseguem atingir seus objetivos sozinhos, o número de pessoas que buscam a ajuda de um Personal Trainer On-line é grande.
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Rotina
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Escolha um Personal Trainer que te ajude nos seus horários disponíveis, caso não tenha rotina, estipule uma frequência semanal, tenha em mente que os resultados não acontecem logo nas primeiras semanas, por isso mantenha a regularidade nos treinos e também em outros aspectos como alimentação e o sono.
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Escolha alguém de confiança
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Um bom entrosamento entre ambas as partes é fundamental para que o Personal consiga manter o aluno motivado e focado durante todo o treino.
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Se possível, peça uma aula experimental para conhecer os métodos de treino e verificar se o perfil do profissional está de acordo com seu objetivo.
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Método utilizado
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Uma das principais vantagens em contratar um Personal Trainer é a individualidade nos treinos. Cada instrutor tem a sua própria metodologia de trabalho, estratégias de motivação, avaliação e acompanhamento de resultados. Sendo assim, antes de escolher é importante analisar se o método que ele utiliza vai de encontro aos seus objetivos.
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Você também pode fazer algumas perguntas ao seu Personal Trainer como uma entrevista prévia para selecionar a melhor opção!
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