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Exercício físico e atividade física: qual a diferença?

A diferença entre exercício físico e atividade física, basicamente, está na finalidade de cada uma delas. Veja neste artigo a explicação aprofundada!

Xô sedentarismo: exercícios físicos melhoram a imunidade e saúde mental

Além de fortalecer o sistema imunológico, exercícios físicos também fortalecem a saúde mental. Por isso as atividades físicas tornaram-se ainda mais importantes durante a pandemia. Saiba mais aqui!

Dicas para você começar a praticar atividades físicas

Que tal deixar o sedentarismo de lado e colher os frutos da prática de atividades físicas? Venha conferir a melhor forma de começar!

Procura por estilo de vida e hábitos saudáveis cresceu na pandemia

Se a pandemia trouxe alguma mudança positiva na rotina das pessoas, certamente foi com relação aos hábitos saudáveis. Veja neste artigo como começar você também a treinar e melhorar sua saúde!

3 tendências fitness de 2021

Agosto chegou, mas ainda dá tempo de mudar seu hábitos e colocar de vez os exercícios físicos na sua vida. Venha conferir 3 tendências fitness de 2021!

Inatividade física pode gerar sérios problemas de saúde

Embora recomendado pelas autoridades públicas, o isolamento social pode induzir comportamentos prejudiciais à saúde.

Personal Trainer On-line: como escolher?

Escolher um profissional competente para auxiliar nos treinamentos é fundamental, por isso trouxemos um artigo especial para te ajudar como escolher um personal trainer!