Publicado em 16.02.2023
No verão, há uma maior procura por atividades físicas e hábitos mais saudáveis. Contudo, muitas destas pessoas desacostumadas com uma rotina de exercícios, podem acabar desistindo no meio do caminho, antes mesmo de alcançar os seus objetivos.
Veja como é fundamental contratar um personal trainer qualificado para te ajudar nesse processo de transição de uma vida sedentária para uma vida ativa e saudável e, assim, ter garantia de melhores resultados e motivação. Boa leitura!
Disciplina
A busca dos resultados do profissional de educação física com o seu aluno tem como base a disciplina. Treinar com regularidade é muito importante no processo e um personal trainer pode te ajudar a ter essa periodicidade nos treinos.
Além disso, a presença de um personal afasta a monotonia dos treinos e contribui para melhores resultados. A variabilidade também é um fator importante para o aluno não enjoar e querer continuar com a rotina de exercícios.
Motivação
A mudança do sedentarismo para uma vida mais saudável pode ser desestimulante para quem não está acostumado. Porém, com a orientação e os feedbacks de evolução que o profissional de Educação Física lhe dará, certamente contribuirão para que o aluno não queira desistir.
Treino personalizado
Os treinos devem ser adaptados às necessidades e limitações de cada aluno, com atividades variadas e cardio estimulante, incentivando-o a não desistir no meio do caminho.
O ideal é que a avaliação do profissional de educação física inclua: entender quais são as necessidades e objetivos do aluno e, com isso, aplicar teste de flexibilidade, fôlego, força muscular e composição corporal, analisando o aluno para os melhores resultados.
Se precisar de um personal trainer, saiba que pode contar com um dos profissionais altamente qualificados da Sprylife!
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