Publicado em 11.10.2022
Ter um bom condicionamento físico não implica apenas em uma melhor situação cardiometabólica, mas os benefícios do exercício se estendem a outras áreas do corpo, incluindo o cérebro e seu funcionamento. Tanto que mais uma vez se confirma que uma boa condição física é sinônimo de maior inteligência.
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Jovens com boa forma física não apenas apresentam melhor função cardiorrespiratória, melhor peso corporal e mais funcionalidade, mas também pontuam mais nos testes de inteligência.
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De forma prática, quem pratica atividade física pode perceber seus efeitos na concentração, na memória e na agilidade mental. Mas desta vez, em nível científico, sabe-se que o exercício melhora a resistência cardiorrespiratória e otimiza as habilidades cognitivas.
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Indivíduos com melhor forma física obtêm maior pontuação nos testes de inteligência, principalmente nos de raciocínio lógico e compreensão verbal, pois estar em forma não envolve apenas o físico do indivíduo, mas também ter um bom coração e melhor capacidade pulmonar, o cérebro recebe a quantidade adequada de oxigênio e funciona corretamente.
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Da mesma forma, estudos indicam associação positiva entre esporte e empregos mais bem remunerados, bem como melhor nível de escolaridade. Tudo isso indica que, assim como a alimentação, o exercício deve ser considerado um fator benéfico para todas as esferas da vida, além da saúde física e da estética corporal.
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Afinal de contas, quem nunca se sentiu mais “limpo” mentalmente depois de fazer atividade física, mas também, pode se concentrar melhor e melhorar a agilidade mental após o exercício.
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