Publicado em 11.10.2022
Por que devo ter um Personal Trainer?
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Com a pandemia, muitos ficaram sem se exercitar por muito tempo, mas agora é o momento de retomar as atividades e voltar a se cuidar.
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Diferente do que muitos pensam, a presença de um Personal Trainer nos seus treinos vai bem além de manter a motivação e o foco. Esse profissional, que a cada dia vem ganhando mais destaque, é o responsável por proporcionar exercícios personalizados para a condição física de cada um.
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O que é um Personal Trainer?
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É o profissional da área de educação física que prescreve treinos individuais e personalizados. Ele acompanha a pessoa durante todo o treino, incentivando-a e corrigindo sua postura e execuções dos exercícios.
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Benefícios de ter um personal trainer:
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- Diminui o risco de lesões musculares, postura incorreta ou execução errada dos movimentos
- Treino feito exclusivamente para você, visando suas maiores necessidades
- Resultados mais rápidos
- Compromisso com os horários e dias de treino, criando uma rotina de exercícios
- Evita a monotonia. Os exercícios são diferentes de acordo com o objetivo da pessoa.
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Onde são realizados os treinos com o Personal?
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Como o Personal não tem uma rotina pré-definida, ele pode realizar o treino em diversos ambientes desde que antes combine com o contratante. De acordo com a necessidade de cada um, o treino pode ser realizado em academias, parques, praias ou, até mesmo, na casa da pessoa.
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